Lo que no te dicen en las clases de flamenco: Guía definitiva del braceo

¿Este artículo si es para ti?

Empecemos respondiendo una serie de preguntas breves

• • • ¿Crees que tu corazón está hecho para bailar flamenco pero a tu cuerpo le cuesta?
    • ¿Amas la cultura española pero lo más español que has hecho es ver “La Casa de Papel“?
    • ¿Has pensado que los instructores que hacen los tutoriales de flamenco son superdotados?
    • ¿Alguna vez has intentado mover los brazos como una bailarina flamenca pero sientes que es difícil o que duele mucho?

Si respondiste “Si ” en al menos 1 de las 4 preguntas, este artículo es para ti. Es importante tener la mente abierta a las nuevas ideas y al conocimiento, aquí te explicaré algunos ejercicios útiles para volverte una experta o experto moviendo tus brazos, manos, y dedos como una bailaora flamenca de origen.

Lo primero que debes tener en cuenta es que la clave está en la paciencia, tal vez no te acuerdes, pero aprender a caminar tampoco fue tarea fácil y, hoy es una actividad natural que realiza cualquier persona, como tu o como yo. Somos seres de costumbres, esto quiere decir que adquirimos habilidades cada vez que construimos el hábito, pero recuerda que para que todo lo que hagas llegue a ser natural, es necesario entender que eso conlleva un trabajo de tu parte y te lo resumo en 3 simples pero poderosas palabras:

Paciencia

Disciplina

Pasión

Descubre el camino

¿Te has sentado a pensar en por qué quieres aprender a bailar flamenco? Quizás es porque algo se mueve dentro de ti cada vez que escuchas el ritmo, es tu cuerpo pidiéndote que bailes. Lo primero que quiero que pienses es en la razón por la que quieres aprender flamenco, una vez seas consciente del motivo por el cual quieres bailar este estilo, te será más fácil llevarlo a cabo. Si quieres aprender a bailar flamenco debes escuchar a tu cuerpo, a tu mente, y a tu corazón; para ayudarte con esta tarea, te daré un consejo: escribe una frase y busca una imagen relacionada a tu pasión por el baile (puedes guiarte de la que vas a ver a continuación), pégala en algún lugar donde pases todos los días; así cada vez que la veas te acordarás de la razón por la que empezaste a aprender y estarás motivad@ a lograr tu objetivo de bailar flamenco y sobre todo de ¡disfrutar cada parte del proceso!

Paciencia para saber esperar y trabajar con lo que tienes

Segundo, conoce tu cuerpo, el cuerpo de cada uno tiene un mapa, hay marcas de lo que somos, hacemos y vivimos. Una bailaora debe ser capaz de conocer su cuerpo para adaptarse a él, ser consciente de las sensaciones que se generan al hacer cualquier movimiento, tanto patológicas (físicas) como sensoriales (emocionales), es decir, piensa en qué sentimientos se despiertan en ti…Lo más importante es entender que tu cuerpo es tu materia prima en el baile, sin él nada es posible, por eso CUÍDALO!

Tu cuerpo va a definir tu personalidad, tu estilo y las técnicas que hacen que tu baile sea el tuyo, nadie sigue las mismas técnicas ni tiene el mismo estilo cuando de bailar se trata, y eso está definido por las limitaciones y talentos que te han sido dados, es hora de que seas consciente del mapa de tu cuerpo y empieces a trabajar con lo que tienes. La magia está en ti y tu magia es única, usa tus sentidos para conectarte con tu cuerpo. Atrévete a pintar la silueta de tu cuerpo y ve trayendo ese mapa a la vida!

¡Pasión, pasión y más pasión!

En la antigüedad el movimiento de las manos y su fascinación y teatralidad venía dado por el uso de las castañuelas y su sonido particular. El flamenco se convirtió en patrimonio del país, es y ha sido la representación pura de la mujer andaluza, aludiendo a su garbo, elegancia y potencia, esta última solo adquirible gracias a una poderosa palabra que mencioné al principio de esta artículo: la pasión, entendida como esa fuerza que te permite apoderarte de cada movimiento, se trata de vivir el baile, de emocionarse genuinamente y demostrarlo con cada acción. El flamenco expresa un deseo intenso de libertad y una pasión agitada muy característica, es un ritmo con movimientos enérgicos que delinean las curvas de la mujer, entonces lo que estás haciendo cuando bailas es dibujarte a ti misma, asi que piensa cómo quieres que se vea ese dibujo, créelo, vívelo y siéntelo.

La disciplina está en ti y dará resultados en ti

El paso final es copiar bien la técnica, al principio puede parecer complicado, pero créeme que ¡es entendible! Tus músculos y articulaciones no están familiarizados con esos movimientos, así que la tarea es acostumbrarlos. Para que lo entiendas mejor piensa en cuando compras unos zapatos nuevos, al principio te lastiman, no se doblan con facilidad y hasta te hacen doler los pies, así mismo sucede con tu cuerpo, entonces, lo importante es que ejercites tus muñecas, puedes realizar movimientos circulares, yendo de arriba hacia abajo. Otra buena idea es hacer el aplauso de los sordos cuantas veces sea posible; la idea es que tus manos se acostumbren al movimiento, así que alterna esto con los ejercicios de esta clase de StepFlix para que aprendas la técnica básica del braceo. Te recomiendo que no hagas el tutorial solo 1 vez, sino varias veces, repítelo y repítelo, que con constancia y mucha disciplina, empezarás a ver los resultados, y nada te animará más que ver que tus objetivos se van cumpliendo, y todo va cobrando sentido.

Finalmente, te dejo algunos tips para que tu braceo sea como el de una bailaora flamenca de origen. Si practicas con castañuelas fortalecerás mas rápido tus muñecas y dedos. Para el braceo vas a necesitar fortalecer las extremidades superiores, así que si haces ejercicios para tonificar tus brazos, como levantamiento de pesas, te será más fácil ejecutar el braceo. Cuando bailes imagina que coges un puñado de algo o coloca tus manos tensas y abiertas, son dos movimientos infalibles que van a ayudarte bastante.