La revolución del Zouk

Hoy hay muchas personas que se están sintiendo terriblemente desesperanzadas, porque están frustradas con sus vidas, al punto que han perdido todas sus ilusiones; si tu eres uno de esos que se siente de esta manera, te sugiero empezar a bailar y empoderarte un poco más haciéndolo, te diré algunos beneficios que bailar puede traer a nuestra mente, sin mencionar las incontables ventajas físicas que te va a traer también; porque la salud mental es un tema serio y realmente importante del que deberíamos cuidar. Sin embargo, vamos a hablar particularmente de uno de los estilos de baile del momento: el Zouk, pero…Espera, ¿por qué Zouk? ¿Qué es el Zouk para empezar? ¡Descúbrelo con nosotros!

El Zouk es considerado un baile sensual y enérgico. El ritmo del Zouk se originó en las islas del Caribe, colonizadas por Francia, es bastante común en el Caribe, así como el merengue. Fue creado por la banda Kassav, la cual mezclaba ritmos y estilos musicales como el Calipso, Carnaval, y Makossa. El nombre “Zouk” viene del dialecto criollo de Haití (una mezcla entre los idiomas africano y francés) y se traduce como “fiesta”, en ese caso, ¡Vamos a Zouk!

En Brasil, su base se desarrolló a partir de la lambada, y los movimientos se adaptaron al ritmo de la música, realizando giros más lentos y muchos movimientos de brazos como componente estilizador. El Zouk se baila a un ritmo lento-rápido-rápido, los golpes fuertes y, por lo tanto, los pasos más largos están en el primer, tercer y cuarto tiempo. El paso básico, llamado paddling, es similar a caminar de un lado a otro, del líder y el seguidor uno frente al otro.

El Zouk se baila con una conexión de vientre a vientre, con pequeños pasos y cambiando el peso del cuerpo de un lado a otro, el seguidor baila sobre las puntas de los pies girando ligeramente las caderas. Es también necesario entender que cuando transferimos el peso de nuestro cuerpo, nuestra cabeza sigue el movimiento por consecuencia. El Zouk está lleno de movimientos abdominales, todos vienen desde nuestro pecho, haciendo ondas con nuestro cuerpo y sobre todo con la parte alta de nuestra zona abdominal y pecho, entre nuestro pecho y estómago, actualmente, éstos parecen ser factores clave de este baile; cuando logras aislar cada parte de tu cuerpo se siente y parece como si estuvieras flotando y fluyendo.

Cuando alguien está bailando Zouk es difícil dejar de mirarlo, porque es un baile muy llamativo. Formar una pareja perfecta en este tipo de baile es difícil de lograr, ya que es necesario encontrar a esa persona que encaje con tu misma energía y que responda a la conexión de sus cuerpos, pues el abrazo en este baile es muy cerrado. Ambos tienen que ser capaces de leer el ritmo de la música, alcanzando una armonía simétrica fluida y suave. Puedes aprender las bases de este increíble baile con esta clase de Zouk de StepFlix.

La forma de bailar Zouk alrededor del mundo cambia en cada lugar, en algunas ciudades las personas incorporan en él pasos de ballet y danza contemporánea, mientras en algunos otros el Zouk tiene una fuerte influencia del Hip Hop, la mezcla de todos estos estilos lo hace más interesante y divertido.

Ahora sin más, así es como el Zouk nos ayuda en el bienestar en nuestra salud mental:

• Mejora nuestras relaciones interpersonales, ya que nos ayuda a superar la soledad y la timidez, permitiéndonos conocer nuevas personas, crear conexiones, y establecer amistades sólidas que podrían durar mucho para ambos, en tanto que tú y tus amigos que estarían envueltos en el mismo mundo, compartiendo cosas similares y construyendo memorias y recuerdos juntos.
• Reduce la tensión y el estrés, porque el simple hecho de escuchar Zouk, activa la dopamina en nuestro cerebro lo que nos pone de buen humor, y así deshaciéndose de cualquier dolor, miedo o ansiedad. En términos científicos, esto significa que el ritmo del Zouk afecta directamente al fortalecimiento de nuestro sistema inmune, lo que es muy conveniente por estos días.
• También nos da felicidad y aumenta nuestra creatividad, al permitirnos experimentar con nuevos movimientos. Nuestro cuerpo fluye, aumentando nuestra vitalidad y nuestra mente se libera, mejorando así nuestra energía vital.
• Nos ayuda a expresar nuestras emociones, a canalizar la adrenalina, dándonos mayor autocontrol, lo que también termina fortaleciendo nuestra autoestima y confianza, levantando nuestro ánimo y promoviendo la claridad de pensamiento.

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Revolucionemos nuestra mente, vida, y el mundo entero bailando Zouk!